- ضد چربی و کلسترول
- عضله ساز و ضد دیابت
- دارای کربوهیدرات پیچیده
- سرشار از پروتئین گیاهی و کلسیم
بادام زمینی بو داده را آسیاب کرده و از آن کره بادام زمینی با حفظ خواص آجیل آن به دست می‌آید. کره بادام زمینی دارای خواص متعددی برای سلامتی است و شما می‌توانید از آن برای تقویت بدن خود و افزایش ایمنی آن بهره ببرید. همچنین این میان وعده خوشمزه می‌تواند در درمان برخی علائم بیماری و کاهش خطر ابتلا به آن‌ها نیز مفید باشد.
کره بادام زمینی نوعی کره آجیلی است که از طریق آسیاب کردن بادام زمینی بوداده به دست می‌آید و تمام خواص این آجیل محبوب و مفید را حفظ می‌کند. کره بادام زمینی اصل خواص فراوانی برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن دارد و برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های قلبی نیز مفید است. کره بادام زمینی طعم و عطر خوشایندی دارد و می‌توان از آن به عنوان صبحانه یا میان‌وعده استفاده کرد. همچنین به کاهش وزن نیز کمک می‌کند و سرشار از مواد معدنی و مغذی ضروری برای بدن است.
با خرید کره بادام زمینی بسدین و مصرف آن می‌توانید سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید و از مزایای این کره آجیلی خوشمزه برای سلامتی نیز بهره‌مند شوید. در این مقاله قصد داریم با طرز تهیۀ کره بادام زمینی و خواص آن آشنا شویم. همچنین به بررسی جدول ارزش غذایی و بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی می‌پردازیم.
برای تهیۀ کره بادام زمینی کره بادام زمینی بوداده را آسیاب می‌کنند تا به صورت خمیری غلیظ درآید. بهتر است این محصول بدون مواد افزودنی مانند شکر و مواد نگهدارنده تولید شود تا ارگانیک و سالم باشد و خواص طبیعی خود را حفظ کند. هیچ‌گونه ماده یا روش غیراستاندارد نباید در روند تولید کره بادام زمینی دخالت داشته باشد.
برای تهیۀ کره بادام زمینی بسدین از روش‌های استاندارد و مواد اولیه کاملاً ارگانیک و طبیعی استفاده می‌شود. بادام زمینی با استفاده از دستگاه مخصوص چرخ شده و سپس محصول نهایی بدون اضافه کردن مواد افزودنی و نگهدارنده، در بسته‌بندی‌های بهداشتی به مشتریان عرضه می‌شود.
کره بادام زمینی اصل برای تأمین انرژی موردنیاز در طی روز و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و یکی از بهترین انواع کره آجیلی محسوب می‌شود. در ادامه، 6 خاصیت مهم کره بادام زمینی را معرفی می‌کنیم.
کره بادام زمینی سرشار از پروتئین، چربی مفید و فیبر است، بنابراین با ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت از پرخوری و اشتهای کاذب جلوگیری می‌کند و باعث تناسب اندام و کاهش وزن می‌شود. همچنین کره بادام زمینی به دلیل پروتئین بالا یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی در بین ورزشکاران و بدن‌سازان است و به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کند.
مصرف روزانۀ کره بادام زمینی نیاز بدن را به اسیدهای چرب اشباع‌نشده، نیاسین، منیزیم و ویتامین E تأمین می‌کند که نقش مهمی برای حفظ و بهبود سلامت قلب دارند. مواد مغذی موجود در کره بادام زمینی سطح کلسترول بد خون و ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
کره بادام زمینی خالص و طبیعی که مواد افزودنی و قند اضافی نداشته باشد، بر سطح گلوکز خون تأثیر چندانی نمی‌گذارد. این کره آجیلی کربوهیدرات بالایی ندارد و منبع غنی منیزیم است و مجموع این خاصیت‌ها، کره بادام زمینی را به یک مادۀ غذایی بسیار مفید برای کنترل قند خون تبدیل می‌کند.
کره بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین، اسیدهای چرب و فیبر است که این مواد مغذی انرژی موردنیاز روزانۀ بدن را تأمین می‌کنند. چنانچه کره بادام زمینی را در وعدۀ صبحانه مصرف کنید، سیری طولانی‌مدت و افزایش انرژی را به خوبی احساس خواهید کرد.
کره بادام زمینی دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است و به کاهش استرس و سطح کورتیزول بدن کمک می‌کند. بنابراین بر بهبود سیستم ایمنی بدن و سلامت مغز مؤثر است و هورمون‌ها را به تعادل می‌رساند.
مصرف یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برای پنج روز در هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت به ویژه دیابت نوع 2 را کاهش دهد. البته کسانی که مبتلا به دیابت هستند، بهتر است از مصرف بیش از حد کره بادام زمینی خودداری کنند.
برای استفاده از کره بادام زمینی نمی‌توان زمان دقیقی را تعیین کرد، اما بهتر است این کره آجیلی را به عنوان میان‌وعده و به ویژه صبحانه مصرف کنید. مصرف کره بادام زمینی این مزیت را دارد که می‌توانید آن را با مواد غذایی مختلف از جمله عسل، مربا، انواع نان و شیرینی و حتی میوه و سبزیجات میل کنید و علاوه بر انرژی زیاد، احساس سیری طولانی‌مدت داشته باشید.
کره بادام زمینی از نظر ارزش غذایی یک خوراکی کامل است و می‌تواند مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. در ادامه به بررسی ارزش غذایی کره بادام زمینی در هر 100 گرم می‌پردازیم.
کالری: 588
چربی: 51.36 گرم
پروتئین: 22.21 گرم
کربوهیدرات: 22.31 گرم
شکر: 10.49 گرم
فیبر: 5 گرم
آب: 1.23 گرم
بادام زمینی دارای برخی ترکیبات حساسیت‌زا است و ممکن است در برخی افراد مستعد، ایجاد حساسیت کند. کسانی که به بادام زمینی آلرژی دارند، نباید کره بادام زمینی مصرف کنند. همچنین استفاده از کره بادام زمینی برای کودکان زیر دو سال و بانوان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
کره بادام زمینی یکی از پرطرفدارترین و پرفروش‌ترین کره‌های آجیلی محسوب می‌شود و مشتریان زیادی دارد. مهم‌ترین عوامل مؤثر بر تعیین قیمت روز کره بادام زمینی، میزان خلوص محصول و نرخ مدنظر برند تولیدکننده هستند.
در برخی موارد کره بادام زمینی با مواد افزودنی و نگهدارنده مانند شکر و نمک یا مواد شیمیایی تولید می‌شود و گاهی نیز کاملاً خالص و ارگانیک است. همچنین بعضی شرکت‌های تولیدکننده کره بادام زمینی را با سایر مواد غذایی مانند عسل، شکلات، بیسکوییت و... مخلوط می‌کنند که بر رشد یا کاهش قیمت کره بادام زمینی تأثیر دارد.
کره بادام زمینی بسدین با بهترین کیفیت و قیمت مقرون به صرفه تولید می‌شود و این مجموعه خلوص و کیفیت محصولات خود را تضمین می‌کند. تولید تمامی محصولات بسدین از جمله کره بادام زمینی با دقت و ریزبینی هرچه بیشتر انجام می‌شود و دغدغۀ اصلی تیم بسدین، ارائۀ محصولات ارگانیک و خالص به مشتریان عزیز است.
اگرچه کره بادام زمینی تولیدشده توسط برندهای گوناگون را می‌توان در فروشگاه‌های بزرگ و کوچک سطح شهر پیدا کرد، اما راه ساده و بدون دردسر تهیۀ کره بادام زمینی، خرید اینترنتی آن است. با خرید اینترنتی کره بادام زمینی دیگر نیازی به مراجعه به فروشگاه‌ها و مغازه‌ها ندارید و در هزینه‌های رفت‌وآمد صرفه‌‌جویی خواهید کرد.
البته مهم است که درخصوص اعتبار و عملکرد برند مدنظر خود به اندازۀ کافی تحقیق کرده و برندی را انتخاب کنید که کره بادام زمینی خالص را با بهترین کیفیت و بدون مواد افزودنی و نگهدارنده تولید کند. شما می‌توانید سفارش خرید کره بادام زمینی را در فروشگاه اینترنتی بسدین ثبت کنید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن، کره بادام زمینی باکیفیت و خالص را درب منزل خود تحویل بگیرید.
کره بادام زمینی به دلیل طعم و عطر دلپذیری که دارد مورد علاقه بسیاری از بزرگسالان و کودکان است. فواید و مزایای بسیاری که این آجیل دارد در کره آن نیز یافت می‌شود. کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی است که ممکن است سلامت قلب را تقویت و سطح قند خون را بهبود دهد. همچنین می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. با این حال، این ماده خوراکی لذیذ کالری و چربی زیادی دارد، بنابراین باید در استفاده از آن احتیاط شود. خرید کره بادام زمینی به شما کمک می‌کند تا علاوه بر خوردن میان وعده یا صبحانه‌ای خوشمزه از مزایای سلامتی آن نیز بهره‌مند شوید.
